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ブログ 2019年8月

🍉夏バテ防ぐミネラル補給🍉

暑さで食欲がなく、あっさりした食事ばかりを選ぶと
エネルギーは足りても、
その他の栄養素が取れず必要なミネラルが不足しますbearing
 
冷たいものばかり摂取するため、
消化力が低下し、
室内外の温度差が激しいため自律神経が乱れ、
体のダルさや疲労感に繋がります💧

夏バテを乗り切るためには
「おいしく食べられる体」を作ることが大切です❗️
 
「おいしく食べられる体」を作るには、
①腸内環境を整えること
②消化吸収の促進
③胃腸の正常な働き
④血液循環・代謝の促進
がポイント⭐️
 
そのためには…
①発酵食品・食物繊維を摂取する
②よく噛んで味わう
③体幹部の強化（腹筋・姿勢）
④水分補給・ストレッチ
 
これで、「おいしく食べられる体」の
コンディションを整えることができますshine
 
paperアスリートはこれに加えて、たくさんの水分とミネラルが不足します💦
 
食事では補えきれないミネラル補給に、
（株）KSNのオイスをオススメします❗️
 オイスに使用されている牡蠣には
ミネラル、アミノ酸、ビタミンなど
約40種類の栄養素が含まれています😊
 
食事では摂取しにくいミネラルが
吸収しやすい形で
豊富に含まれているので
足りない栄養素を手軽に補えます😆

 
「暑い夏を乗り越えるために❗️」
アスリートは、
「この夏、一回り大きく成長する為に❗️」
 
ミネラル不足は防げますgood
 
オイス販売元KSNさん
@ksn.kyoto.official 

つばさ鍼灸整骨院にて🌟初回購入特典あり🌟
お問い合わせください😁

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2019年8月 3日 10:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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