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🍉夏バテ防ぐミネラル補給🍉

暑さで食欲がなく、あっさりした食事ばかりを選ぶと
エネルギーは足りても、
その他の栄養素が取れず必要なミネラルが不足しますbearing
 
冷たいものばかり摂取するため、
消化力が低下し、
室内外の温度差が激しいため自律神経が乱れ、
体のダルさや疲労感に繋がります💧

夏バテを乗り切るためには
「おいしく食べられる体」を作ることが大切です❗️
 
「おいしく食べられる体」を作るには、
①腸内環境を整えること
②消化吸収の促進
③胃腸の正常な働き
④血液循環・代謝の促進
がポイント⭐️
 
そのためには…
①発酵食品・食物繊維を摂取する
②よく噛んで味わう
③体幹部の強化(腹筋・姿勢)
④水分補給・ストレッチ
 
これで、「おいしく食べられる体」の
コンディションを整えることができますshine
 
paperアスリートはこれに加えて、たくさんの水分とミネラルが不足します💦
 
食事では補えきれないミネラル補給に、
(株)KSNのオイスをオススメします❗️
 オイスに使用されている牡蠣には
ミネラル、アミノ酸、ビタミンなど
約40種類の栄養素が含まれています😊
 
食事では摂取しにくいミネラルが
吸収しやすい形
豊富に含まれているので
足りない栄養素を手軽に補えます😆

 
「暑い夏を乗り越えるために❗️」
アスリートは、
「この夏、一回り大きく成長する為に❗️」
 
ミネラル不足は防げますgood
 
オイス販売元KSNさん
@ksn.kyoto.official 

つばさ鍼灸整骨院にて🌟初回購入特典あり🌟
お問い合わせください😁

つばさ鍼灸整骨院
06−6927−9130

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💖むくみを取って小顔に💖

雨の日が増えてきて
そろそろ関西も梅雨入り間近ですね🐸☔

梅雨の時期は
体内にも湿気が溜まりやすく
身体がむくみやすくなります😳💧

特にお顔がむくむと
太ったように見えたり
フェイスラインがたるんでいるように
見えてしまいます😭💦

そんな時❗
お顔のむくみを取るのにオススメなのが
💖美容鍼💖です😆

鍼の刺激でお顔の血流を改善し
むくみを取り除きます♫



さらにEMSを当てて
表情筋を引き締めます👍💕



鍼&EMSのW効果で
お顔がシュッと引き締まり
小顔になれますよ😉💓

初回お試し価格❣
60分(鍼、EMS、美肌マッサージ)
6500円👉3500円

むくみにお悩みの方
ぜひお試し下さい😊

美容鍼について詳しくはこちら


💍ご夫婦揃ってパーソナルトレーニング👨👩

6月8日に
結婚式💒を控えておられる
新郎さん、新婦さんがお二人揃って
パーソナルトレーニングを受けられている様子です😄









今回、偶然お二人の時間が重なったので
撮影させて頂きました📷
ご協力ありがとうございました♫

当院はジムスペース併設の整骨院なので
プレ花婿、プレ花嫁にピッタリな
パーソナルトレーニングや
美容鍼、美容EMSなどの美容メニューも豊富です👍✨

新郎さんは
姿勢改善、お腹周りの引き締め、−3キロ
新婦さんは
姿勢改善、ドレスから出る部分の引き締め、腰痛改善
を目標にトレーニングを開始されました🌟

特に
新婦さんは
背筋がシュッと引き締まりました😆💕



これまで様々な準備を頑張ってこられたお二人の結婚式が
幸せ溢れる素敵な式になりますように💖

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赤ちゃん連れOK👌産後の骨盤引き締め👶

当院の🔸産後の骨盤引き締め🔸は
💓同時にダイエットも出来る
💓赤ちゃんも連れていける
と開院以来、たくさんのママさん👩とベビちゃん👶に
ご来院いただいております♫

当院の特徴として
痛みが出ているところのケアや
骨盤周りの調節はもちろん❗
妊娠・出産により低下した体力や筋力を元に戻すため
エクササイズも一緒に行います😊🌟

産後特有の
痛みや体型の変化を改善するために必要なことは
【歪んだ骨盤を矯正する】ことではなく
【緩んだ骨盤を引き締める】ことです☝💖

そのため当院では
あえて🔸産後の骨盤引き締め🔸を呼んでいます😊

今日も
産後1ヶ月のママさん👩とベビちゃん👶が
一緒に来てくれました💕









授乳と抱っこにより
肩や背中が辛いとのことで
肩甲骨周りのストレッチを行いました😁







🔹骨盤周りの痛み
🔹育児中の肩こり、腰痛、膝痛
🔹体型の変化
🔹なかなか体重が戻らない
など
産後、様々な症状にお悩みのママさん👩
ぜひご相談ください😉

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5周年記念キャンペーン実施中😆♫

日頃の感謝の気持ちを込めまして
5周年記念キャンペーン実施中です😆♫

①美body90
パーソナルトレーニング(骨盤整体など手技付)

美容EMS(痩身orリフトアップ)

1週間ファスティングプログラム(9000円相当のサプリ付)


通常
10回 131500円👉98000円
さらに
1回分無料プレゼント🎁

②ファンクショナルカッピング
疲れスッキリ❗即効性バツグン❗

通常
60分 8000円👉6000円
さらに
キャンペーン終了後もお得に受けられる4回券(24000円)を限定販売😁

③美容EMS
痩身またはリフトアップ💗どちらかお好きな方


通常8
回 25600円👉2回分無料プレゼント🎁

体験・相談無料です😊
気になる方は是非スタッフまで✨

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3ヶ月で理想の身体へ❣

当院でダイエットされた方をご紹介します😊

自分ひとりでは、なかなかうまくいかないし
続けるのが難しい…💦
と当院のダイエットプログラムに参加して下さいました♫

来院時に
しっかりトレーニングするのはもちろん👌
簡単にできるストレッチやエクササイズもお伝えしているので
ご自宅でもメニューに困ることなく
運動を継続してもらえます👍💕

トレーニング後は
身体に疲労がたまらないように
マッサージも行います😁

プログラムに参加してから
体重は4キロ減❗❗
写真を見ると一目瞭然ですが
見事にお腹が引き締まりました😍💓





ただ体重を落とすだけじゃなく
筋肉をつけて、脂肪を落として
引き締まったキレイな身体に😆✨

つばさのトレーナーが
キレイな痩せ方教えます☝💗

🔸美Body90
手技(骨盤整体、肩甲骨はがし、全身ストレッチ)+エクササイズ+美容EMS
10回券 122,500円 → 98,000円

さらに💖
春🌸応援キャンペーン
通常9,000円の
1週間ファスティングプログラム
プレゼント🎁

さらに💖
5周年🌈感謝キャンペーン
回数券 通常10回が料金そのままで11回に✨

通常より45,750円も
お得に受けられるチャンスです🌟

その他メニューは
パーソナルトレーニングをご覧ください👀

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ボディメイク・腰痛改善・産後ダイエット🌟パーソナルトレーニング❗

今回はパーソナルトレーニングの様子をご紹介します❗




まずは30代女性*
腰痛で来院され、マッサージ・ストレッチなどをしたあと、再発防止の為に
筋力を上げるトレーニングを行います✊

コルセットの役割がある体幹の筋肉をトレーニングする事により、腰痛改善・再発防止になります😊
自分の筋力で、自分を守るということです😁

次に、40代女性*
初めは、肩・腰の痛みで来院されましたが、痛みが改善され、持続したいという気持ちと一緒に
キレイな身体になりたい❗という思いが✊
週1回、個人のプログラムをトレーナーが組み、ワンツーマンで指導します😘
私達と一緒に自分磨きの時間を作りませんか?
✨女性らしいキレイな身体に✨をモットーに無理なく続けられます❗


最後は30代産後の女性*
3人目の子どもを出産後、産後骨盤ダイエットのトレーニングを頑張っています✊
赤ちゃんも一緒に来院して頂き、近くで遊ばせながら一緒にトレーニング出来るのが、つばさ鍼灸整骨院の特徴です❗
緩んだ骨盤を引き締め、たるみを引き締め、美尻になるためにきついトレーニングをこなします😁

お家で1人ではなかなか出来ないし…赤ちゃんも泣いたら…💦
などの産後ママ特有のお悩みを解決します😊

授乳中は食事制限がなかなかできないので、運動を取り入れ、
これからの薄着の季節🌸
キレイなママで過ごしましょう😉


お問い合わせは
つばさ鍼灸整骨院
06−6926−9130


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セルフコンディショニング勉強会のお知らせ⭐


セルフコンディショニングの勉強会を開催します❗

本日開催ですが、数名空きがありますのでこれからの当日受付も可能です😉

身体の仕組みを知りながら
正しいストレッチや自分で出来るケアの方法をプロがお伝えします😄

滅多にないチャンス❗

学年や環境などが大きく変わる前に
是非知っていて欲しい情報をお伝えできればいいなと思っています。

知識があれば防げるケガがある✊

ベストコンディションの自分で一歩先の未来へ✨

📞06−6926−9130

日 時:3月23日(土)本日18:00〜(約1時間半)
場 所:つばさ鍼灸整骨院トレーニングスペース
料 金:12000円(※カップ代8640円含む)すでにカップをお持ちの方3500円
服 装:半袖・半ズボン
その他:付き添いの親御さん無料、ご兄弟1人に付き+1000円

つばさ鍼灸整骨院までお問い合わせ下さい😄

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無料で骨の健康度チェック❗管理栄養士さんによる栄養相談会(^o^)

先日、株式会社KSN所属の管理栄養士さんが来てくださり、
患者様の骨の健康度を無料で診断してくださいました😄

今回は事前の予約制で、一人ひとり、その方にあったお話をして下さいました❗




皆さん、自分の骨の健康状態に興味津々😏

思うより良かった方😊悪かった方😣はそれぞれですが、
その方のお悩みを聞き、親身にアドバイスをして下さいました(*^^*)

*このままの生活習慣でいいのか?
*何か改善するべき事があるのか?

やっぱり大事なのは、日々の食事。
そして軽度の運動。
分かっていてもなかなか今を変えるのは難しいですよね😣

ほんの少し食事を変えたり、習慣を変えたりすることで
今よりもっと、健康になれる骨密度が下がらない疲れが出にくい痩せやすい身体に
自分では気付けなかった事を再確認できる良い機会になったのではないかと思います❗❗


また第二回を開催予定ですので、前回からの変化を見てみたり、初めての方にも参加していただけたらいいなと思います😄

ご興味ある方はお問い合わせ下さい😊
06−6926−9130


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リラックスしながらキレイになれる✨美容鍼の施術の様子

当院の美容鍼は
鍼の他に
♡ EMS(電気治療)
♡ 美肌マッサージ(ヘッド&フェイス)
♡ ボディケア
を組み合わせて受けて頂けます😁

お肌に複数の刺激を与えることで
効果の即効性持続性が期待できますよ😍

👇鍼


👇EMS


写真の女性も
ご自身のSNSで“ほうれい線が薄くなった”
紹介して下さっていました♪♪

最近では
SNSやメディアで見て一度やってみたかった❗
という患者さまも増えております😄

♡ アンチエイジングに!
♡ 自分へのご褒美に!
♡ 同窓会などイベント前に!
♡ ブライダルエステの代わりに!

個室での施術で
【リラックスしながらキレイになれる✨】
とご好評頂いているイチオシメニュー😊

一つの場所で
お顔〜お身体のケアもできるので
お忙しい方にもピッタリです👌

ぜひ一度お試し下さい😆💕

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