HOME > パーソナルトレーニング > ダイエット
パーソナルトレーニング
ダイエット
モデルみたいな体型になりたいわけではないけど、今よりもプロポーションを良くしたい・・・。
そんなお悩みを抱える女性は多いはずですよね。
まずは、今の自分の体型に合わせて必要なストレッチを行い、体の代謝を上げることからはじめましょう。
自己流の間違ったやり方をいくら続けても、結果は出ません。
まずは、現状を理解し、「運動をするための体作り」からスタートし、「太りにくく痩せやすい体」へと変えていきましょう。
- 脚・お腹・お尻など、とにかく身体を引き締めたい
- 短期間で効率良く体重を落としたい
- 姿勢を矯正してボディラインをキレイにしたい
- 自分に合ったトレーニングメニューを知りたい
ダイエットに関するよくあるご質問
本当にやせますか？
個人差はありますが、2か月間、週2回通っていただき、食事指導ありで「7kg減」に成功した方も中にはいらっしゃいます。
ただし、個人差がありますし、目標数値も違いますので、お客様に合わせた個人プラグラムをご用意致します。
どれぐらいの期間で痩せますか？
当院としては、1クール2か月でお客様の体を変える、ということをコンセプトにしていますので、その期間内に目標数値を達成するためのプログラムをご用意します。
ただし、お客様のペースに合わせて、3ヵ月、4カ月、5ヶ月と、長めの期間を設定したプログラムを作成することも可能です。
厳しい食事制限はありますか？
基本的にはお客様のライフスタイルに合わせて、無理のない食事指導を行っています。
ただし、お客様のご要望に合わせて、栄養士の指導のもと、食事内容の見直し等のアドバイスも可能です。
料金
| 初回 |
|
|---|---|
| 単発 | 8,900円 |
| 回数券 | 50分週1回月4回 34,000円 |
